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Natación Adultos (individualizada)

Siempre se ha dicho que la natación es el deporte más completo, y es cierto: ejercitamos un gran número de músculos cuando la practicamos, con la ventaja añadida de que es prácticamente imposible lesionarnos al realizarla.

Por esta razón es uno de los deportes más indicados para cualquier edad, tengamos o no habilidades acuáticas. A la vez que adquirimos conocimientos técnicos, vamos a disfrutar desde el primer momento de sus beneficios:

  • Controlamos nuestro peso, así como los niveles de colesterol y triglicéridos
  • Fortalece el corazón
  • Regula la presión arterial
  • Fortalecemos huesos y músculos, previniendo la osteoporosis, mantenemos en forma nuestras articulaciones
  • Mejora el sistema respiratorio, incluso disminuye los síntomas del asma: reducción de la frecuencia respiratoria
  • Ayuda en la rehabilitación de lesiones
  • Disminuimos el estrés
  • Aumento de la autoestima

MEJORA SENSIBLE DE LA CALIDAD DE VIDA

La mejora de nuestro tono físico nos va a ayudar a prevenir o tratar enfermedades, además de los beneficios psíquicos que esta actividad nos va a reportar: nos mantenemos activos socialmente y aumentamos nuestra autoestima. Además, nos encontraremos con más equilibrio, menor tiempo de reacción y más alerta, por lo que las caídas y golpes se reducen; y el engrosamiento de los huesos y fortalecimiento de los músculos hacen que las lesiones sean menos traumáticas y nos recuperemos antes que una persona sedentaria.

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